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"And I decided: I'm going to come clean and tell my boss everything now" - Sophie Küster
In the interview, Sophie talks about her mental illness, which she suffered during her studies. She is a Test Automation Engineer and today she talks openly about this phase of her life, even in the workplace, because she wants to raise awareness of mental health issues and foster a supportive environment. Her openness has been positively received by colleagues and superiors, which has had an encouraging effect on her team. Today, Sophie gives talks to encourage others to share their own experiences, breaking the taboo around mental illness.
As a child, Sophie once wanted to be a ballerina or an astronaut, or both. Today, after earning degrees in mathematics and yodeling, she is a test automation engineer at cronn, a software company in Bonn. After years of successfully hunting bugs, she now occasionally puts on her developer hat and simply writes the bugs herself. Sometimes she speaks at conferences.
Since fate has given her a leg up or two, she is particularly interested in raising awareness and improving communication about mental health and self-care.
When she's not at her computer, she can be found on a stand-up paddleboard, in a tent (surprisingly often in the rain), or on a ballet barre. Unfortunately, never in a spaceship.
Highlights in this episode:
- Sophie Küster spricht offen über psychische Gesundheit und Selbstfürsorge
- Sie motiviert andere, offen über ihre Bedürfnisse und Probleme zu sprechen
- Sophie hat ihre eigene Erfahrung mit psychischen Problemen und wie sie diese bewältigt hat
- Sie spricht auf Konferenzen über das Thema, um Bewusstsein zu schaffen
- Die Reaktionen auf ihre Offenheit sind überwiegend positiv
- Das offene Gespräch über psychische Gesundheit kann das Arbeitsumfeld verbessern
- Es ist wichtig, professionelle Hilfe zu suchen, wenn man Verdacht auf psychische Probleme hat
- Sophie ermutigt andere, sich gleichgesinnte Personen zu suchen, mit denen sie sprechen können
Contact Sophie:
Ein Gespräch über psychische Gesundheit im Berufsleben
TLDR: In unserem Podcast spreche ich mit Sophie Küster über ihr Engagement für psychische Gesundheit im Berufsleben. Sie teilt ihre persönliche Geschichte und wie sie lernte, offen über ihre Herausforderungen zu sprechen, um anderen zu helfen.
Ein unerwartetes Thema auf einer IT-Konferenz
Sophies Themenwahl war ungewöhnlich für eine IT-Konferenz: psychische Gesundheit und Selbstfürsorge. Wie sich herausstellte, war es genau diese Thematik, die uns beide verband. Sophie ist Test Automation Engineer bei cronn und ich hatte das Vergnügen, sie in meinem Podcast zu begrüßen, um über ein Thema zu sprechen, das oft im Schatten bleibt – die psychische Gesundheit im Arbeitsumfeld.
Sophies persönliche Geschichte
Sophie teilt ihre eigene Geschichte mit uns: Eine Reise durch Depressionen, Angstzustände und Essstörungen während ihres Studiums. Trotz der Herausforderungen schaffte sie es nicht nur, ihr Diplom zu erlangen, sondern auch ihre psychischen Probleme als Chance für Wachstum und Entwicklung zu sehen. Ihre offene Art, über diese Themen zu sprechen, inspiriert andere dazu, ebenfalls den Mut zu finden und über ihre eigenen Erfahrungen zu berichten.
Der Wendepunkt: Sprechen als Befreiung
Ein Wendepunkt in Sophies Leben war die Agile Testing Days Konferenz, wo sie einen Vortrag über Burnout hörte. Dieses Erlebnis motivierte sie dazu, ihren eigenen Kampf gegen psychische Krankheiten öffentlich zu machen – zunächst gegenüber ihrem Chef und später auf verschiedenen Konferenzen. Seitdem nutzt Sophie jede Gelegenheit, um auf das Tabuthema der psychischen Gesundheitsprobleme im Berufsleben hinzuweisen und wie wichtig es ist, darüber zu sprechen.
Positive Rückmeldungen und Veränderungen im Arbeitsumfeld
Die Offenheit bezüglich ihrer psychischen Gesundheit brachte nicht nur positive Rückmeldungen von Kollegen und Vorgesetzten mit sich, sondern förderte auch ein unterstützendes Umfeld am Arbeitsplatz. Durch Sophies Mut fühlten sich auch andere ermutigt, ihre eigenen Geschichten zu teilen. Dies schuf eine Kultur der Offenheit und des Verständnisses innerhalb des Teams.
Der Einfluss öffentlicher Auftritte
Sophies Engagement beschränkt sich nicht nur auf ihr direktes Arbeitsumfeld; sie nutzt auch öffentliche Plattformen wie Konferenzen, um über psychische Gesundheit zu sprechen. Die Resonanz auf ihre Vorträge ist überwältigend positiv und unterstreicht die Bedeutung des Themas für viele Menschen in der IT- und Softwareentwicklungsbranche.
Meine persönlichen Gedanken
Ich bin tief bewegt von Sophies Geschichte und ihrer Entschlossenheit, ein Licht auf ein Thema zu werfen, das so viele Menschen betrifft, aber selten offen diskutiert wird. Ihre Erfahrungen zeigen deutlich die Kraft des Sprechens und wie es dazu beitragen kann, Stigmata abzubauen und Unterstützungssysteme aufzubauen. Ich hoffe, dass dieses Gespräch andere ermutigt, ebenfalls den ersten Schritt zu machen und über ihre Erfahrungen zu sprechen.