Wer auf Tech-Konferenzen spricht, teilt Wissen und Erfahrung mit mehr Menschen, als ein einzelnes Team je erreicht. Über den Erfolg entscheiden drei Säulen: der Zweck, die Vorbereitung und der Auftritt auf der Bühne. Praktisch heißt das: Proben aufnehmen und Feedback einholen, auf den Folien nur Stichworte statt des ganzen Inhalts zeigen, vor dem Auftritt mit der quadratischen Atmung zur Ruhe kommen und das Publikum in den Vortrag einbeziehen.
Das Wichtigste in Kürze
- Lampenfieber verschwindet auch mit viel Erfahrung nicht. Selbst wer seit Jahrzehnten auf der Bühne steht, spürt noch den Adrenalinkick, und es hilft nachweislich, ihn als Vorfreude statt als Angst zu deuten.
- Folien mit wenig Text zwingen dazu, eine echte Geschichte mit Problem, Zuspitzung und Lösung zu erzählen, statt Stichpunkte abzulesen. Das Publikum kann zuhören, ohne die Aufmerksamkeit zwischen Lesen und Hören aufzuteilen.
- Gründliche Vorbereitung ist das verlässlichste Mittel gegen Stress auf der Bühne, denn wer mit dem Material nicht fertig ist, kann nicht souverän auftreten, egal mit welcher Atemtechnik oder Körperhaltung.
- Die quadratische Atmung (vier Sekunden ein, vier halten, vier aus, vier halten) beruhigt direkt das Nervensystem und bremst das Sprechtempo. Damit ist sie ein praktisches Werkzeug mit körperlicher Grundlage und mehr als ein Entspannungsritual.
Warum sich öffentliches Sprechen auf Konferenzen für Tester lohnt
Öffentliches Sprechen gibt Menschen aus Test und Tech die Chance, weit über das eigene Team hinaus zu wirken. Wenn du auf der Bühne einen Ansatz vorstellst, sitzt im Saal vielleicht jemand, der gerade mit genau dem Problem kämpft, das du schon gelöst hast. So wird aus deiner privaten Lösung etwas, das andere nutzen können.
Die Beweggründe sind sehr unterschiedlich. Manche wollen Wissen weitergeben und spüren einen pädagogischen Antrieb: die Freude daran, zu sehen, wie das Gelernte angewendet und weitergetragen wird. Andere bauen sich eine persönliche Marke auf oder machen Werbung für ihr Unternehmen. Für viele ist es noch einfacher: Sie stehen gern auf der Bühne und machen Menschen gern eine Freude.
Maryia Tuleika kam über die Musik zum Sprechen. Als Kind sang sie mit ihrer Familie und in einem Ensemble auf der Bühne. Mit dem Wechsel in die IT fiel dieser Teil ihres Lebens weg, denn im Stand-up singt normalerweise niemand. Vorträge auf Meetups und Konferenzen gaben ihr das Gemeinschaftsgefühl zurück, das ihr gefehlt hatte. Und erstaunlich viele Menschen in der Tech-Branche kennen diesen Zug zur Bühne.
Lampenfieber vor dem Vortrag reduzieren
Der erste Schritt auf die Bühne braucht Mut, und die Nervosität verschwindet selten ganz. Die meisten erfahrenen Rednerinnen und Redner erzählen, dass sie selbst nach zwanzig oder dreißig Jahren kurz vor dem Auftritt noch einen Adrenalinkick spüren. Sobald sie loslegen, löst sich das Gefühl meistens, aber das hängt von Erfahrung und Persönlichkeit ab.
Warten, bis die Angst verschwindet, hilft nicht. Hilfreicher ist es, sie umzudeuten. Wenn kurz vor dem Start die Stresshormone kommen, kannst du dir sagen: Ich bin nicht gestresst, ich bin aufgeregt. Dieser gedankliche Schalter macht den Übergang leichter.
Für die letzten Momente helfen zwei körperliche Techniken. Die quadratische Atmung beruhigt das Nervensystem: vier Sekunden einatmen, vier Sekunden halten, vier Sekunden ausatmen, vier Sekunden halten. Sie bremst außerdem dein Sprechtempo und bringt dich in die richtige Verfassung für den ersten Schritt. Aufrecht stehen, mit guter Haltung, hilft manchen und anderen nicht, ist aber einen Versuch wert.
Vorbereitung macht auf der Bühne souverän
Sicherheit auf der Bühne kommt aus der Vorbereitung, nicht aus dem Talent. Wer schlecht vorbereitet ist, fühlt sich nicht wohl, und das merkt das Publikum. Die eigentliche Arbeit besteht darin, vorher jede vermeidbare Stressquelle aus dem Weg zu räumen.
Nimm deinen Vortrag ein paar Mal auf. Hol dir danach Feedback von einer Kollegin, einem Familienmitglied oder einem Freund: zum Inhalt, zu deiner Sprechweise und bei einem technischen Vortrag auch dazu, ob ihn jemand ohne Fachhintergrund versteht. Der Blick von außen findet die Lücken, die du selbst nicht siehst.
Langsam zu sprechen ist eine eigene Disziplin der Vorbereitung. Wenn du hetzt, hat das Publikum keine Chance, zu verarbeiten, was du sagst. Sprichst du langsamer, bist du hinterher zufriedener mit deinem Vortrag, weil du dem Drang widerstanden hast, zu viel hineinzupacken.
Wie viel Text auf eine Folie gehört
Weniger Information auf einer Folie ist besser, denn Menschen können entweder lesen oder zuhören, aber nicht beides mit voller Aufmerksamkeit. Wer sie zu beidem zwingt, verliert sie auf einem der beiden Kanäle. Ein klares No-Go ist die Textwand mit langen Aufzählungen.
Die meisten erfahrenen Rednerinnen und Redner halten ihre Folien schlank, oft nur mit Bildern oder Stichworten. Wer neu ist, braucht vielleicht mehr Struktur zum Festhalten, und das ist in Ordnung. Es geht um die Balance: Zu wenig Text lässt dich womöglich im Stich, zu viel erdrückt den Vortrag.
Schlanke Folien schützen dich auch, wenn die Technik streikt. Halte deinen vollständigen Inhalt in Notizen fest, die du dabeihast, gern auf Papier, wenn dich das beruhigt. Dann kannst du die Geschichte auch ohne Folien erzählen. Die Folien sollen das Erlebnis verbessern. Sie laufen nicht parallel zu deinem Vortrag und ersetzen ihn nicht.
Und schlanke Folien haben einen stillen Vorteil. Vergisst du auf der Bühne einen Punkt, merkt es niemand, weil ihn nie jemand auf der Folie gesehen hat. Bei siebzehn Stichpunkten, von denen du nur dreizehn ansprichst, rätselt der Saal über die fehlenden vier. Weniger Worte auf der Leinwand lassen dir die Freiheit, im Moment zu entscheiden, was du erzählst.
Eine Geschichte erzählen statt eines Erfahrungsberichts
Wer Text von den Folien streicht, muss eine echte Geschichte bauen, statt einen Erfahrungsbericht aufzusagen. Eine Geschichte hat ein Problem, eine Zuspitzung dieses Problems und eine Lösung oder einen Ansatz, den du weitergeben willst. Hast du diese drei Teile, willst du keine Folie mehr, die mit Details überladen ist.
Die Struktur erlaubt dir auch, dich live anzupassen. Merkst du, dass das Publikum hängt, erklärst du mehr. Kommt ein Punkt offensichtlich an, springst du weiter und nutzt die Zeit dafür, wie du das Problem gelöst hast. Ein monotoner Vortrag bleibt nicht im Gedächtnis, also lass dir Raum, auf den Saal zu reagieren.
Plane Zeit für Fragen und Austausch ein. Viele Konferenzen sehen erst den Vortrag und dann die Fragen vor. Wenn du das Publikum schon während des Vortrags einbeziehst, entsteht mehr Verbindung, und du kannst den Inhalt auf das abstimmen, was die Leute wirklich brauchen.
Was auf Tech- und Test-Konferenzen anders ist
Ein technisches Publikum ist präzise und will konkrete Beispiele. Es erwartet handfeste Ansätze für das Problem, das du beschreibst, mit klaren Erkenntnissen und Schritten: eins, zwei, drei, was kann ich hier konkret tun? Auf nicht technischen Konferenzen sind die Inhalte meist weniger detailliert.
Tech-Konferenzen mischen außerdem Hard und Soft Skills, nicht jeder Vortrag ist also tief technisch. Die Trennlinie ist der Grad an Konkretheit. Auf einer Tech-Konferenz solltest du damit rechnen, dass jemand nach den konkreten Schritten fragt.
Ein Tech-Publikum lesen, ohne die Nerven zu verlieren
Konzentrierte, ausdruckslose Gesichter im Tech-Publikum heißen meistens, dass die Leute angestrengt nachdenken, nicht, dass ihnen dein Vortrag missfällt. Ein technisches Publikum lebt oft im Kopf. Wer diese ernsten Gesichter als Ablehnung liest, bringt sich grundlos aus dem Konzept. Also entspann dich: Da arbeiten Gehirne, und das ist ein gutes Zeichen.
Mimik ist außerdem kulturell geprägt. In manchen Ländern zeigt ein konzentriertes Gesicht ohne Regung Wertschätzung und Aufmerksamkeit, in anderen bedeutet dasselbe Gesicht das Gegenteil. Was es wirklich heißt, erfährst du erst, wenn du hinterher mit den Leuten sprichst. Gib also während des Vortrags nicht zu viel darauf.
Das verlässliche Signal kommt, wenn du die Bühne verlassen hast. Wenn Leute auf dich zukommen, ihre eigenen Geschichten erzählen, sich bedanken und den Kontakt suchen, ist das das deutlichste Zeichen, dass dein Thema angekommen ist.
Ein praktischer Trick gibt dir während des Vortrags Halt. Such dir ein paar Menschen im Publikum, die lächeln oder die du kennst, und sprich zu ihnen. Wenn du Energie aus diesen wenigen Gesichtern ziehst, tappst du nicht in die Falle, dir Gedanken darüber zu machen, was alle anderen denken.
“Wenn du auf der Bühne anfangen willst, sag mir einfach Bescheid. Schreib mir auf LinkedIn oder in der Beyond Quality Community, dort gibt es viele Profis, die Neulingen helfen und sie coachen wollen.”
(Maryia Tuleika)
Die drei P des öffentlichen Sprechens
Den ganzen Weg kannst du in drei Stufen ordnen: Purpose, Preparation und Presentation, also Zweck, Vorbereitung und Auftritt. Der Zweck ist der Grund, warum du überhaupt sprichst. Die Vorbereitung ist die Art, wie du einen guten Vortrag baust. Der Auftritt ist das, was du auf der Bühne daraus machst.
Jede Stufe löst ein anderes Problem. Der Zweck hält dich bei der Stange, wenn die Nerven dagegenhalten. Die Vorbereitung räumt den vermeidbaren Stress ab. Beim Auftritt stellst du dich auf den Saal ein und baust eine Verbindung auf. In Test und Qualitätssicherung arbeiten viele Menschen, deren Wissen nie eine Bühne erreicht. Diese drei Stufen sind der Weg dorthin.
Häufig gestellte Fragen
Verschwindet das Lampenfieber, wenn man erst einmal genug Vorträge gehalten hat?
Nein. Selbst erfahrene Redner spüren oft noch einen Adrenalinstoß, kurz bevor sie auf die Bühne gehen, selbst nach zwanzig oder dreißig Jahren. Das Gefühl lässt meist nach, sobald der Vortrag beginnt, auch wenn das von der Erfahrung und der Persönlichkeit abhängt. Ein bewährter Trick ist das Umdeuten: Sag dir selbst, dass du aufgeregt bist statt gestresst. Das macht den Schritt auf die Bühne leichter.
Lohnt es sich nur für Leute, auf Konferenzen zu sprechen, die eine persönliche Marke aufbauen wollen?
Nein. Die Beweggründe sind sehr unterschiedlich. Manche Redner geben Wissen weiter und freuen sich darüber, zu sehen, wie das, was sie vermitteln, angewendet und weitergegeben wird; andere bewerben ein Unternehmen oder eine Marke, und viele fühlen sich einfach dazu hingezogen, auf der Bühne zu stehen und Menschen eine Freude zu bereiten. Ein Vortrag verwandelt außerdem eine persönliche Erkenntnis in etwas, das jemand anderes im Raum nutzen kann.
Was kann ich in den letzten Minuten vor dem Betreten der Bühne tun?
Die quadratische Atmung beruhigt das Nervensystem: vier Sekunden einatmen, vier Sekunden anhalten, vier Sekunden ausatmen, vier Sekunden anhalten. Das verlangsamt auch deine Sprechgeschwindigkeit, was ein besseres Tempo für die ersten Sätze schafft. Aufrecht zu stehen und eine gute Körperhaltung einzunehmen, hilft manchen Rednern, anderen nicht, es lohnt sich also, das zu testen. Keine der beiden Techniken ersetzt die Vorbereitung.
Wie finde ich heraus, ob ein Vortrag funktioniert, bevor ich ihn halte?
Nimm ihn ein paar Mal auf und bitte dann einen Kollegen, ein Familienmitglied oder einen Freund um Feedback: zum Inhalt, zu deiner Sprechweise und dazu, ob ein Laie einem Fachvortrag folgen könnte. Diese Außenperspektive deckt die Lücken auf, die du selbst nicht siehst. Durch das Proben trainierst du außerdem ein langsameres Sprechtempo, was dem Publikum Zeit zum Verarbeiten gibt.
Warum bringen erfahrene Redner so wenig Text auf ihre Folien?
Weil Menschen entweder lesen oder zuhören können, nicht beides mit voller Aufmerksamkeit, und wenn man beides erzwingt, lenkt das einen der beiden Kanäle ab. Schlichte Folien kaschieren zudem Ausrutscher: Wenn dir ein Punkt entgeht, merkt es niemand, während siebzehn Stichpunkte, von denen dreizehn behandelt wurden, den Saal darüber rätseln lassen, wo die fehlenden vier geblieben sind. Neulinge, die mehr Struktur auf dem Bildschirm brauchen, können darauf zurückgreifen.
Sollten Fragen bis zum Ende eines Vortrags warten?
Nicht unbedingt. Bei vielen Konferenzen wird erwartet, dass erst der Vortrag und dann die Fragen kommen, aber das Publikum schon während des Vortrags einzubeziehen, schafft eine Verbindung und zeigt, was es tatsächlich braucht. Eine Struktur aus Problem, Eskalation und Lösung lässt dafür Raum: Füge Erklärungen hinzu, wo die Leute Schwierigkeiten haben, und überspringe Stellen, an denen ein Punkt klar rüberkommt.
Bedeuten ernste, ausdruckslose Gesichter im Publikum, dass der Vortrag fehlgeschlagen ist?
Meistens nicht. In Tech-Kreisen bedeuten konzentrierte Gesichter normalerweise, dass die Leute intensiv nachdenken. Mimik hat auch kulturelle Bedeutung: Ein konzentriertes, emotionsloses Gesicht signalisiert in manchen Ländern Wertschätzung und Aufmerksamkeit, in anderen das Gegenteil, daher ist es ein schlechtes Signal mitten im Vortrag. Such dir ein paar lächelnde oder bekannte Gesichter aus und sprich sie an.
